私がきれいで幸せになるアーユルヴェーダの浄化のしかた

出版社からのコメント

【太る、肌あれ、不安定な気持ちは「毒素」のせいだった！たまった毒素を排出して、きれいで幸せな自分に導く　アーユルヴェーダ式のセルフ浄化ケア】　アーユルヴェーダでは、■太る、肌あれやくすみ、髪のパサつきや抜け毛といった「きれい」の悩み■イライラする、周りが気になってしかたないといった「気持ち」の悩みは、すべて体に毒素がたまっていることによる「不調」であり、毒素を排出することで改善できるもの、と考えます。　エステやマッサージのイメージを持たれがちなアーユルヴェーダですが、5000年以上の歴史をもち、その本場のインド、スリランカでは医師免許を持つドクターが治療として行っているもの。　この本では、スリランカでアーユルヴェーダのセラピストとして実践を積み、自身もアーユルヴェーダでマイナス13kgのダイエットに成功したアカリ・リッピーさんがおうちで、簡単に、心地よいから続いてしまう、アーユルヴェーダ式のセルフ浄化ケアを伝えます。　２万人を体質改善に導いた結果が出るメソッドを厳選して、イラストや図解とともにわかりやすく解説。続けるうちに、調子が整い、きれいになって、幸せな気持ちが増していることに気づくはずです。　【CONTENTS】■PART１　私がアーユルヴェーダの浄化で理想の体になるまで■PART２　すべての不調と体型の悩みは毒素から始まる■PART３　自然ときれいで理想の体型になる浄化プログラム■PART４　悩みが消えて最高の肌になるアーユルヴェーダ式美容術■PART５　ドーシャを整え身近な不調を改善するホームケア■PART６　美味しくて心地よいアーユルヴェーダ式リセット・レシピ